ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ
"НОВОРОССИЙСКИЙ КОМПЛЕКСНЫЙ ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ"

Люди привыкли любую апатию или плохое настроение списывать на депрессию. Мы легкомысленно применяем этот диагноз по поводу и без. Но не каждый знает, что на самом деле депрессия — это психическое расстройство и лечится оно медикаментозно и с помощью психотерапии. Если симптомы длятся больше года, то можно говорить о том, что депрессия приобрела хроническую форму. Каждая депрессия образована тремя основными компонентами – расстройством настроения, усталостью и вегетативными нарушениями. Если данные симптомы сохраняются более 14 дней, можно говорить о начальной стадии развития расстройства.

Симптомы варьируются, но список общих проявлений:

• •постоянное чувство грусти и опустошенности;
• •чувство беспомощности;
• •утрата интереса к жизни;
• •повышенная утомляемость;
• •психическая и физическая медлительность;
• •нарушение сна;
• •изменение пищевого поведения;
• •мысли о смерти или самоубийстве

Главными мерами профилактики депрессии являются: полноценный отдых (отказ от вредных привычек, расслабляющие ванны, прослушивание музыки, прогулки перед сном); физическая активность (регулярные занятия спортом, желательно, групповые); релаксация (дыхательные техники, аудиорелаксация, аутогенная тренировка). Люди, обладающие хорошим здоровьем и имеющие регулярный отдых менее подвержены развитию депрессии.

Современные реалии и социальные сети диктуют выставлять напоказ себя и всю свою жизнь. Соперничество, кто более привлекателен и кто живет более полной и активной жизнью порождают множество комплексов. Самыми незащищенными в этом плане чаще всего бывают подростки. Не нужно убеждать ребенка, что он переживает на пустом месте, необходимо принять его чувства и эмоции. Для этого необходимо создать дружественную располагающую обстановку и задать несколько вопросов.

«Как думаешь, что бы изменилось, если бы ты выглядел(а) иначе?» Ответ на этот вопрос поможет вам, в каком русле строить дальнейшую беседу.

«Что в твоей внешности тебе по-настоящему нравится?» Этим вопросом вы сможете переключить подростка с негативных на позитивные чувства.

«Кого бы ты назвал действительно красивым человеком?». В зависимости от ответа можно провести аналогию и задать еще один вопрос: «Как думаешь, есть ли у вас какие-то схожие черты?».

Расскажите ребенку, что у вас тоже есть свои переживания по поводу внешности. Идеалов не существует. У людей нет недостатков, зато есть особенности. Так подросток поймет, что не одинок.

Напомните ребенку, что его ценность не измеряется размером одежды или цифрой на весах. Чаще применяйте в отношении подростка такие эпитеты, как «чудесный», «уникальный», «индивидуальный», «интересный».

Можно ли составить свое мнение о человеке, не видя его? Оказывается, наш почерк способен многое рассказать о нашей личности. Наука, изучающая связь между личностными особенностями человека и почерком, называется графология.

Сильный нажим характеризует людей энергичных и сильных.

Слабый нажим говорит о чувствительной натуре, склонной к идеализации.

Неравномерный нажим — показатель неуравновешенности, импульсивности.

Прямая строка - уравновешенность и сдержанность, умение доводить до конца.

Волнистые строки - человек обладает гибким мышлением и дипломатичностью.

Строки, поднимающиеся вверх, у людей энергичных, инициативных .

Строки падают вниз - автор почерка обладает нехваткой энергичности для доведения дела до конца.

Сильно наклонный почерк — выставление своих чувств и предпочтений напоказ.

Почерк, наколенный влево, указывает на большой контроль эмоций, скрытность.

Если же почерк вертикальный, это говорит об эмоциональном равновесии .

Крупный почерк указывает на лидерские способности, уверенность в себе.

Мелкий почерк характерен для людей сдержанных, наблюдательных и закрытых.

Сжатый почерк характеризует своего владельца как очень бережливого, экономного и сдержанного.

Излишняя каллиграфичность почерка отражает следование стандарту, в сочетании со стилизованностью отражает шаблонное и стереотипное мышление.