Если вы заметили, что ваша жизнь полна стресса и негатива. Если вы погрязли в плохом настроении и акцентируетесь на отрицательных новостях и событиях. Если ваше здоровье оставляет желать лучшего. Есть одна удивительная методика, способная изменить вашу жизнь к лучшему. Техника «Дневник благодарности» проста в выполнении и не требует много времени.
1. Приобретите красивый блокнот или тетрадь.
2. Каждый вечер вспомните и запишите как минимум 3 момента, за которые вы благодарны сегодняшнему дню.
Вспоминайте как можно больше позитивных событий. Постарайтесь выполнять технику ежедневно. При регулярном выполнении данной техники, вы отметите, что:
• Поводов для благодарности стало больше;
• Вы меньше акцентируетесь на негативе;
• В вашей жизни стало больше позитивных событий.
Почаще произносите слова «благодарю» и «спасибо». Ваша жизнь изменится в лучшую сторону.
