Серебряные волонтёры и участники клубных объединений Новороссийского КЦСОН в дни новогодних праздников принимают активное участие в зимнем марафоне здоровья.
Каждое утро, независимо от погодных условий, люди старшего возраста выходят на занятия северной ходьбой. Тренировки включают зарядку на свежем воздухе, ритмические упражнения на лимфодренаж и прохождение дистанции со скандинавскими палками.
Участие в зимнем марафоне здоровья — это доступный и безопасный способ для пенсионеров укрепить здоровье, поддерживать физическую форму и сохранять социальную активность через занятия в группах по интересам.
Все участники марафона отмечают улучшение настроения и прилив энергии: свежий воздух и физическая активность помогают справляться со стрессом, депрессией и хронической усталостью.
