Недостаток воды и обезвоживание приводят к головной боли.
Регулярное употребление достаточного количества воды помогает избежать неприятных симптомов и поддерживает общее состояние здоровья.
В среднем взрослый человек, ведущий малоподвижный образ жизни, должен получать 1,5 л воды в день. Однако её суточная потребность может варьироваться в зависимости от возраста, уровня активности и наличия сопутствующих заболеваний.
Пейте чистую воду регулярно и будьте здоровы! Забота о водном балансе – простой и эффективный способ сохранить хорошее самочувствие. 
