«Фитнес 60+» – новое направление занятий для людей старшего возраста, запущенное в Новороссийском КЦСОН с января 2025 года по просьбам получателей услуг.
Занятия проходят в клубном объединении спортивно-оздоровительной направленности «Серебряные старты» в рамках программы «Кубанское долголетие» (2025–2030 гг.). Это не просто тренировки, а шаг к активной и здоровой жизни!
Научно доказано, что регулярная физическая активность помогает предотвратить:
когнитивные и психические нарушения (ухудшение памяти, деменцию, болезнь Альцгеймера);
ожирение и потерю мышечной массы;
повышение уровня холестерина и риск атеросклероза;
проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Занятия ведёт опытный инструктор – серебряный волонтер объединения «Бриз» Мурзина Евгения Петровна. Она подбирает программу индивидуально, учитывая физическое состояние, хронические заболевания и физиологические особенности каждого участника.
Занятия фитнесом завоевали большую популярность у людей старшего возраста! Дважды в неделю, несмотря на погоду и дела, они спешат на тренировки, которые заряжают энергией, хорошим настроением и бодростью!
